Prompt Detail:
Claro, aqui está a tabela atualizada com as suas solicitações:
| Dia da semana | Receita de almoço saudável | Bebida |
|---|---|---|
| Segunda-feira | Arroz integral, feijão, carne moída refogada e salada de folhas com tomate | Suco de laranja natural |
| Terça-feira | Lasanha de frango com molho de tomate e salada de folhas com cenoura ralada | Suco de abacaxi natural |
| Quarta-feira | Tortei ao molho de tomate com almôndegas e salada de folhas com beterraba | Suco de morango natural |
| Quinta-feira | Peixe grelhado com batata-doce assada e salada de vagem, tomate e alface | Chá de hibisco |
| Sexta-feira | Arroz integral, feijão, bife grelhado e salada de folhas com cenoura e tomate | Suco de laranja natural |
| Sábado | Macarrão integral com lentilha ao molho de tomate e salada de folhas com tomate | Suco de abacaxi com hortelã |
| Domingo | Carne moída refogada com arroz integral, feijão, salada de folhas com cenoura | Água com limão e alecrim |
Espero que goste dessas sugestões! É importante lembrar que a alimentação saudável deve ser variada e equilibrada, com uma grande variedade de nutrientes. Além disso, é importante adaptar as receitas às suas preferências e necessidades individuais.
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