Prompt Title: Modulo sulle filosofie ellenistiche: esercizi REBT per studenti (approfondimento psicologic)

Human: <div class="">Ho intenzione di divedere la mia classe di ragazzi e ragazze di 16 anni in coppie. Avranno un ora di tempo per lavorare insieme. Conoscono già i principi teorici dell'autoterapia razionale emotiva (REBT) di Albert Ellis. Voglio proporre loro esercizi pratici simulati differenti per ogni coppia (ad es. risoluzione di problemi emozionali, affettivi in relazione a problematiche adolescenziali come prendere un'insufficienza ad una verifica a scuola o litigare con un genitore e arrabbiarsi oppure essere abbandonato o tradito dal fidanzato/a). Suggeriscimi 6 situazioni diverse da simulare in coppia e consigliami cosa dire ai miei studenti (vorrei che ci lavorassero su e poi presentassero alla classe brevemente in massimo 5 minuti come hanno risolto il problema che gli è stato assegnato) </div>

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È un'ottima idea coinvolgere i tuoi studenti in esercizi pratici basati sulla terapia razionale emotiva (REBT) di Albert Ellis. Ecco sei situazioni diverse da simulare in coppia, insieme a suggerimenti su cosa dire ai tuoi studenti:

1. Prendere un'insufficienza a una verifica a scuola: Situazione: Uno dei partner ha appena ricevuto un brutto voto in una verifica importante. Suggerimenti per l'insegnante: Chiedi loro di identificare il pensiero irrazionale che potrebbe aver contribuito alla loro reazione emotiva e guidali nel ristrutturare il pensiero in modo razionale. Incoraggiali a discutere come potrebbero affrontare la situazione in modo più costruttivo.

2. Litigare con un genitore e arrabbiarsi: Situazione: Uno dei partner ha avuto una lite acrimoniosa con un genitore. Suggerimenti per l'insegnante: Invitali a esaminare il proprio pensiero irrazionale durante la lite e a identificare gli schemi di pensiero negativo. Aiutali a ristrutturare questi pensieri in modo razionale e a sviluppare strategie per affrontare i conflitti in modo più costruttivo.

3. Essere abbandonato o tradito dal fidanzato/a: Situazione: Uno dei partner ha scoperto di essere stato abbandonato o tradito dal fidanzato/a. Suggerimenti per l'insegnante: Guidali nell'identificare i pensieri irrazionali legati alla situazione e nella ristrutturazione di tali pensieri. Incoraggiali a esplorare modi per gestire le emozioni negative e riprendersi dalla delusione amorosa.

4. Rispondere a un rifiuto sociale: Situazione: Uno dei partner ha fatto una richiesta (ad esempio, invitare qualcuno a uscire) ed è stato rifiutato. Suggerimenti per l'insegnante: Invita gli studenti a identificare i pensieri irrazionali legati al rifiuto e a ristrutturare tali pensieri in modo razionale. Aiutali a sviluppare abilità sociali per affrontare i rifiuti senza perdere fiducia in se stessi.

5. Affrontare la pressione dei pari per compiere azioni rischiose: Situazione: Uno dei partner si sente sotto pressione dai suoi amici per compiere azioni rischiose, come fumare o bere. Suggerimenti per l'insegnante: Chiedi loro di identificare i pensieri irrazionali legati alla pressione dei pari e di ristrutturare tali pensieri. Incoraggiali a esplorare strategie per resistere alle influenze negative dei loro coetanei in modo razionale.

6. Gestire l'ansia da prestazione durante una presentazione in classe: Situazione: Uno dei partner deve fare una presentazione in classe ed è molto ansioso. Suggerimenti per l'insegnante: Guida gli studenti a identificare i pensieri irrazionali che contribuiscono all'ansia da prestazione e a ristrutturare tali pensieri in modo razionale. Incoraggiali a sviluppare strategie per gestire l'ansia e migliorare le loro abilità di presentazione.

Dopo aver lavorato su queste situazioni in coppia, chiedi loro di presentare brevemente alla classe come hanno applicato i principi della REBT per risolvere il problema assegnato. Questa attività li aiuterà a comprendere meglio come applicare la teoria alla pratica e a condividere le loro esperienze con i loro compagni.

Human: <div class="">Ottimo. Suggeriscimi altri 6 esempi sempre in relazione a tematiche sensibili per gli adolescenti</div>

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Ecco altri 6 esempi di situazioni sensibili per gli adolescenti che puoi utilizzare per esercitare la terapia razionale emotiva (REBT) in coppia:

7. Gestire l'ansia da prestazione in un colloquio di lavoro fittizio: Situazione: Uno dei partner deve partecipare a un colloquio di lavoro immaginario e si sente molto ansioso. Suggerimenti per l'insegnante: Invita gli studenti a identificare i pensieri irrazionali legati all'ansia da colloquio di lavoro e guidali nella ristrutturazione di tali pensieri in modo razionale. Incoraggiali a sviluppare strategie per affrontare l'ansia da prestazione in un contesto professionale.

8. Conflitto con un amico stretto: Situazione: Uno dei partner è coinvolto in un conflitto con un amico stretto. Suggerimenti per l'insegnante: Chiedi loro di esplorare i pensieri irrazionali che potrebbero aver contribuito al conflitto e a ristrutturare tali pensieri in modo razionale. Aiutali a sviluppare abilità di comunicazione per risolvere il conflitto in modo costruttivo.

9. Affrontare la pressione per l'immagine corporea: Situazione: Uno dei partner si sente sotto pressione per conformarsi a ideali di bellezza irrealistici. Suggerimenti per l'insegnante: Guida gli studenti nell'identificare i pensieri irrazionali legati all'immagine corporea e nel processo di ristrutturazione di tali pensieri. Incoraggiali a sviluppare un atteggiamento più sano verso il proprio corpo e l'immagine di sé.

10. Gestire il senso di inadeguatezza in un ambiente scolastico competitivo: Situazione: Uno dei partner si sente inadeguato in un ambiente scolastico altamente competitivo. Suggerimenti per l'insegnante: Chiedi loro di identificare i pensieri irrazionali legati al senso di inadeguatezza e di ristrutturare tali pensieri in modo razionale. Aiutali a sviluppare strategie per gestire la pressione accademica in modo più sano.

11. Affrontare una situazione di bullismo o cyberbullismo: Situazione: Uno dei partner è vittima di bullismo o cyberbullismo. Suggerimenti per l'insegnante: Invita gli studenti a esplorare i pensieri irrazionali legati al bullismo e a ristrutturare tali pensieri in modo razionale. Aiutali a identificare le risorse disponibili per affrontare il bullismo e a sviluppare strategie per proteggere la propria salute mentale.

12. Gestire la perdita di un amico o una separazione dalla cerchia sociale: Situazione: Uno dei partner ha perso un amico o si è separato dalla sua cerchia sociale. Suggerimenti per l'insegnante: Guida gli studenti nell'identificare i pensieri irrazionali legati alla perdita di amicizie e nella ristrutturazione di tali pensieri in modo razionale. Incoraggiali a esplorare modi per affrontare il dolore e costruire nuove relazioni sociali.

Dopo aver lavorato su queste situazioni, chiedi loro di presentare brevemente alla classe come hanno applicato i principi della REBT per affrontare il problema assegnato. Questi esercizi aiuteranno gli adolescenti a sviluppare abilità cruciali per affrontare le sfide emotive e sociali che incontrano durante l'adolescenza.