Prompt Title: TREINO - THIAGO HUGO

Claro, posso fornecer links de vídeos para cada exercício mencionado na rotina de treino de hipertrofia. Aqui estão eles:

Segunda-feira: Peito e Tríceps

1. Bench Press
   • Vídeo
2. Incline Dumbbell Press
   • Vídeo
3. Cable Fly
   • Vídeo
4. Tricep Dips
   • Vídeo
5. Skull Crushers
   • Vídeo

Terça-feira: Costas e Bíceps

1. Pull-Ups
   • Vídeo
2. Barbell Row
   • Vídeo
3. Lat Pulldown
   • Vídeo
4. Barbell Curl
   • Vídeo
5. Hammer Curl
   • Vídeo

Quarta-feira: Pernas e Ombros

1. Squat
   • Vídeo
2. Leg Press
   • Vídeo
3. Lunges
   • Vídeo
4. Shoulder Press
   • Vídeo
5. Lateral Raises
   • Vídeo

Quinta-feira: Peito e Tríceps

1. Decline Bench Press
   • Vídeo
2. Dumbbell Fly
   • Vídeo
3. Chest Dip
   • Vídeo
4. Overhead Tricep Extension
   • Vídeo
5. Tricep Pushdown
   • Vídeo

Sexta-feira: Costas e Bíceps

1. Deadlift
   • Vídeo
2. Seated Cable Row
   • Vídeo
3. T-Bar Row
   • Vídeo
4. Preacher Curl
   • Vídeo
5. Concentration Curl
   • Vídeo

Sábado: Pernas e Ombros

1. Front Squat
   • Vídeo
2. Stiff Leg Deadlift
   • Vídeo
3. Calf Raises
   • Vídeo
4. Arnold Press
   • Vídeo
5. Reverse Fly
   • Vídeo

Esses vídeos são guias úteis para garantir que você esteja realizando cada exercício corretamente. Lembre-se de ajustar os pesos conforme necessário e sempre priorize a forma correta para evitar lesões.